Pudin De Tapioca Tailandés
El pudín de tapioca tailandés es un snack dulce ligero y cremoso, perfecto para disfrutar en cualquier momento. Aporta una cantidad moderada de carbohidratos que ofrecen energía rápida, junto con grasas saturadas que le dan una textura rica. Además, es una buena fuente de potasio y contiene pequeñas cantidades de vitaminas C, A y E. También proporciona calcio e hierro en cantidades reducidas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (113 g) de Pudin De Tapioca Tailandés contiene 120 calorías, 1 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g3%
- Carbohidratos
- 20 g67%
- Grasas
- 4 g30%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Otros carbohidratos9,5 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,6 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido láurico1,5 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico0,4 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro20 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
Fuentes
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