Popping Boba
Las Popping Boba son un snack dulce y ligero, ideal para una fuente rápida de energía sin sensación de pesadez. No contienen grasas ni proteínas, se presentan como una opción sencilla y deliciosa. Son ricas en azúcares naturales y aportan una cantidad moderada de calcio, lo que las convierte en un aperitivo agradable. También cuentan con una pequeña cantidad de vitamina C, que ayuda al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (355 g) de Popping Boba contiene 130 calorías, 0 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 30 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (355 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30 / 313 g(10%)
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos21 / 63 g(33%)
Vitaminas
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato1 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio86 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio31 / 3400 mg(1%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua325 / 3700 g(9%)
Fuentes
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