Polvo De Remolacha
El polvo de remolacha es una fuente rica en fibra dietética natural que favorece la salud digestiva. Aporta una cantidad notable de proteínas mientras mantiene un bajo contenido de grasas, ideal para una dieta equilibrada. Su contenido en minerales como potasio, hierro y magnesio ayuda a mantener funciones corporales esenciales. Además, contiene folatos y vitamina C, que contribuyen a la vitalidad general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (3 g) de Polvo De Remolacha contiene 10 calorías, 0,36 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 0,05 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g13%
- Carbohidratos
- 2,2 g83%
- Grasas
- 0 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 10 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave3 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,66 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,45 g
- Azúcares totales1,6 g
Grasas
- Grasas totales0,05 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,02 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,36 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,05 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina1,8 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,6 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo9 / 700 mg(1%)
- Potasio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio18 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,05 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,15 / 3700 g(0%)
Fuentes
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