Naan Con Queso
El Cheese Naan es un pan sabroso enriquecido con queso que aporta una cantidad significativa de proteínas para mantener la energía y el bienestar general. Proporciona un equilibrio entre carbohidratos y grasas, con un contenido notable de grasas saturadas que realzan su sabor. La fibra dietética favorece una digestión saludable y añade una textura atractiva. Rico en minerales como el calcio y el hierro, también ayuda a mantener huesos fuertes y el correcto funcionamiento del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (160 g) de Naan Con Queso contiene 538 calorías, 14,2 g de proteínas, 80,2 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 538 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado95 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave137 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado51 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado68 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (160 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos80,2 / 313 g(26%)
- Fibra dietética4,8 / 38 g(13%)
- Fibra soluble1,6 g
- Fibra insoluble3,2 g
- Azúcares totales4,8 g
- Azúcares añadidos1,6 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas11,2 / 25 g(45%)
- Grasas trans0,32 g
- Grasas monoinsaturadas6,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol32 / 300 mg(11%)
- Omega-30,16 g
- Omega-62,1 g
- Omega-96,2 g
- Ácido oleico5,6 g
- Ácido cáprico0,48 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,32 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,8 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico4,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,64 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,16 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,24 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,24 g
Proteínas
- Proteínas14,2 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina0,85 g
- Serina0,7 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,7 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina1,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,7 g
- Histidina0,29 g
- Treonina0,42 g
- Isoleucina0,56 g
- Metionina0,29 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,56 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,42 g
Vitaminas
- Vitamina A96 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Hierro3,2 / 8 mg(40%)
- Magnesio32 / 420 mg(8%)
- Fósforo192 / 700 mg(27%)
- Potasio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio1040 / 2300 mg(45%)
- Zinc1,6 / 11 mg(15%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,48 / 2,3 mg(21%)
- Selenio32 / 55 ug(58%)
- Yodo24 / 150 ug(16%)
- Cromo3,2 / 35 ug(9%)
- Molibdeno8 / 45 ug(18%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua56 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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