Mochi De Mango
El Mango Mochi es un dulce con sabor tropical que aporta una cantidad moderada de proteínas y una cantidad equilibrada de grasas. Rico en carbohidratos, es una fuente energética ideal para un momento dulce. Contiene vitaminas importantes como la vitamina C y la vitamina A, que favorecen el bienestar general. Su contenido en minerales como calcio y potasio lo convierte en una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Mochi De Mango contiene 76 calorías, 1 g de proteínas, 13,9 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 76 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,9 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,35 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,21 g
- Azúcares totales8,8 g
- Azúcares añadidos7 / 63 g(11%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,2 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas0,63 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol10,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,63 g
- Ácido oleico0,63 g
- Ácido cáprico0,12 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,18 g
- Ácido esteárico0,24 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,07 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,03 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A21 / 900 ug(2%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio18,9 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo14 / 700 mg(2%)
- Potasio52,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Yodo1,8 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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