Mochi De Coco
El Coconut Mochi es un dulce snack que combina sabores y texturas agradables. Es una buena fuente de carbohidratos, ideal para aportar energía rápida, con un contenido moderado de azúcares naturales. Contiene una cantidad equilibrada de grasas, incluyendo una notable proporción de grasas saturadas, y minerales esenciales como potasio y fósforo, que contribuyen al bienestar diario. Además, aporta fibra dietética y pequeñas cantidades de vitaminas C y E.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Mochi De Coco contiene 85 calorías, 0,77 g de proteínas, 15,4 g de carbohidratos y 2,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 85 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,4 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,52 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,18 g
- Fibra insoluble0,35 g
- Azúcares totales10,1 g
- Azúcares añadidos10,1 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,2 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,6 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,35 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,35 g
- Ácido oleico0,32 g
- Ácido cáprico0,11 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,77 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido caprílico0,11 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,24 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,77 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,11 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato5,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo14 / 700 mg(2%)
- Potasio35 / 3400 mg(1%)
- Sodio12,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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