Mezcla Para Tortitas Sin Gluten
Esta mezcla para pancakes sin gluten es una opción deliciosa y baja en grasas, perfecta para un desayuno ligero. Rica en carbohidratos, proporciona energía sostenida y contiene una cantidad notable de fibra dietética para favorecer la digestión. Su contenido moderado de proteínas apoya el mantenimiento muscular. Además, minerales como el calcio, hierro y potasio contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Mezcla Para Tortitas Sin Gluten contiene 140 calorías, 2 g de proteínas, 33,2 g de carbohidratos y 0,4 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 33,2 g92%
- Grasas
- 0,4 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos33,2 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales3,2 g
- Azúcares añadidos3,2 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales0,4 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,08 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,07 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,09 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,65 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Minerales
- Calcio32 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio260 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
Otros
- Agua1,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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