Mezcla Para Bizcocho
Esta mezcla para bizcocho es una fuente equilibrada de carbohidratos, ideal para un aporte rápido y duradero de energía. Con una cantidad moderada de proteínas y bajo contenido en grasas, es perfecta para quienes buscan un dulce ligero. Rica en azúcares, proporciona energía inmediata mientras aporta calcio y hierro para la nutrición diaria. Vitaminas como la A y el folato completan esta mezcla deliciosa y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (75 g) de Mezcla Para Bizcocho contiene 282 calorías, 3 g de proteínas, 62,3 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g4%
- Carbohidratos
- 62,3 g89%
- Grasas
- 2,3 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 282 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave72 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (75 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos62,3 / 313 g(20%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble0,75 g
- Azúcares totales31,5 g
- Azúcares añadidos31,5 / 63 g(50%)
- Otros carbohidratos29,3 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas0,38 g
- Grasas poliinsaturadas0,38 g
- Colesterol3,8 / 300 mg(1%)
- Omega-60,15 g
- Omega-90,15 g
- Ácido oleico0,15 g
- Ácido esteárico0,52 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0,22 g
- Ácido palmítico0,75 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,12 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,17 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folato75 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,22 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio112,5 / 1000 mg(11%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio112,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,22 / 2,3 mg(10%)
- Selenio7,5 / 55 ug(14%)
- Yodo3,8 / 150 ug(3%)
Otros
- Agua2,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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