Mezcla Enriquecida Para Muffins De Maíz
La mezcla enriquecida para muffins de maíz aporta una fuente deliciosa de energía debido a su alto contenido de carbohidratos. Contiene una buena cantidad de proteínas y fibra dietética, apoyando una buena digestión. Además, es rica en minerales como hierro y fósforo, esenciales para una dieta equilibrada. También incluye vitaminas importantes como la vitamina A y vitaminas del complejo B que favorecen la salud general.
Impacto en macros
Una Porción (38 g) de Mezcla Enriquecida Para Muffins De Maíz contiene 162 calorías, 2,7 g de proteínas, 26,6 g de carbohidratos y 4,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 162 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (38 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,76 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales7,6 g
- Azúcares añadidos7,6 / 63 g(12%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,6 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,46 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,68 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,7 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A57 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folato76 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio21,7 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio7,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo185,8 / 700 mg(27%)
- Potasio42,9 / 3400 mg(1%)
- Sodio310,5 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio7,6 / 55 ug(14%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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