Sopa Instantánea De Crema De Pollo
La crema instantánea de pollo ofrece un equilibrio entre proteínas y carbohidratos, ideal para aportar energía rápidamente. Proporciona calcio y fósforo, nutrientes claves para mantener huesos fuertes. Aunque contiene fibra en cantidades moderadas, su alto contenido en sodio y grasas saturadas sugiere un consumo controlado. También aporta zinc y hierro, minerales esenciales para la salud general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Sopa Instantánea De Crema De Pollo contiene 122 calorías, 2 g de proteínas, 15,2 g de carbohidratos y 6,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 122 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,34 g
- Fibra insoluble0,17 g
- Azúcares totales4,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,1 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,9 / 25 g(15%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol3,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,46 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0,23 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,6 g
- Ácido esteárico0,58 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,46 g
- Ácido mirístico0,63 g
- Ácido palmítico0,87 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A23,8 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folato6,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,81 / 5 mg(16%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio86,8 / 1000 mg(9%)
- Hierro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fósforo109,2 / 700 mg(16%)
- Potasio245,3 / 3400 mg(7%)
- Sodio1349,6 / 2300 mg(59%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,28 / 0,9 mg(31%)
- Manganeso0,84 / 2,3 mg(37%)
- Selenio8,7 / 55 ug(16%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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