Crema De Champiñones Instantánea
Esta crema instantánea de champiñones combina sabor con nutrientes importantes. Aporta proteína y fibra dietética en cantidades moderadas, ayudando a la saciedad y buena digestión. Es una buena fuente de calcio y hierro, nutrientes clave para la salud ósea y el metabolismo. Por su elevado contenido en sodio, conviene consumirla con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (23 g) de Crema De Champiñones Instantánea contiene 92 calorías, 1,5 g de proteínas, 14,3 g de carbohidratos y 3,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (23 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,3 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,69 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,46 g
- Fibra insoluble0,23 g
- Azúcares totales2,3 g
- Azúcares añadidos1,6 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,2 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,69 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol6,9 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,58 g
- Ácido oleico0,58 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico0,39 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico0,97 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo34,5 / 700 mg(5%)
- Potasio69 / 3400 mg(2%)
- Sodio886,9 / 2300 mg(39%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo3,5 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,69 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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