Semifreddo
El Semi-Freddo es un postre delicioso que combina dulzura y textura cremosa. Contiene una cantidad significativa de grasas saturadas, además de proteínas moderadas y minerales como calcio y fósforo, que favorecen la salud ósea. También aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina B12, importantes para el sistema inmunitario y el metabolismo. Un capricho dulce que proporciona nutrientes interesantes para disfrutar sin culpa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (238 g) de Semifreddo contiene 714 calorías, 12 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 48 g de grasas.
- Proteínas
- 12 g6%
- Carbohidratos
- 71 g37%
- Grasas
- 48 g57%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 714 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado127 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave181 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado94 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado68 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado91 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)66 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales60 g
- Azúcares añadidos55 / 63 g(87%)
Grasas
- Grasas totales48 / 83 g(58%)
- Grasas saturadas31 / 25 g(124%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas14 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,8 g
- Omega-914 g
- Ácido oleico12 g
- Ácido cáprico1 g
- Ácido láurico2 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico1 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico4 g
- Ácido palmítico13 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,9 g
- Serina0,8 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,8 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,7 g
- Histidina0,3 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,4 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato35 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro250 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua107 / 3700 g(3%)
- Cafeína10 mg
Fuentes
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