Paletas De Fudge
Los Fudgesicles son un snack dulce bajo en grasas y rico en proteínas, ideal para quienes buscan un tentempié ligero pero nutritivo. Aportan una buena cantidad de calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. Su contenido en fibra dietética ayuda a la digestión, mientras los azúcares moderados proporcionan energía sin ser pesados. Son una opción sabrosa y equilibrada para disfrutar sin culpa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (60 g) de Paletas De Fudge contiene 76 calorías, 3,3 g de proteínas, 16,2 g de carbohidratos y 0,4 g de grasas.
- Proteínas
- 3,3 g16%
- Carbohidratos
- 16,2 g79%
- Grasas
- 0,4 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 76 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,2 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,72 g
- Azúcares totales12,1 g
- Azúcares añadidos12,1 / 63 g(19%)
Grasas
- Grasas totales0,4 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,29 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,06 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Colesterol1,8 / 300 mg(1%)
- Ácido esteárico0,09 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,18 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,13 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,56 g
- Ácido aspártico0,34 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato2,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio95,4 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo54 / 700 mg(8%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio56,4 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Yodo7,2 / 150 ug(5%)
Otros
- Agua39,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína3 mg
Fuentes
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