Helado Stracciatella
El helado Stracciatella es un postre fresco y cremoso que combina dulzura con una textura suave y aterciopelada. Aporta una cantidad moderada de proteínas y calcio, nutrientes clave para la salud ósea y muscular. Su contenido de grasas está equilibrado, destacando las grasas saturadas que contribuyen a su textura cremosa. También contiene potasio y fósforo, indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (104 g) de Helado Stracciatella contiene 170 calorías, 3 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (104 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales17 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,7 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0,4 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,8 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,22 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio130 / 1000 mg(13%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo90 / 700 mg(13%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloruro20 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua73 / 3700 g(2%)
- Cafeína5 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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