Halva
Halawa Simsim es un dulce exquisito que combina sabor con un aporte nutritivo equilibrado. Destaca por su contenido en proteínas y fibra, que favorecen la digestión y la sensación de saciedad. Aporta minerales esenciales como calcio e hierro, fundamentales para el bienestar diario. Con su nivel moderado de grasas saturadas y azúcares, es un capricho dulce para disfrutar con equilibrio.
Impacto en macros
Una Porción (28.35 g) de Halva contiene 133 calorías, 3,4 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 6,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 133 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,65 g
- Fibra insoluble0,65 g
- Azúcares totales15,7 g
- Azúcares añadidos15,7 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,2 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas0,9 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-62,5 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,31 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,57 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,17 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio71 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,6 / 8 mg(7%)
- Magnesio28 / 420 mg(7%)
- Fósforo57 / 700 mg(8%)
- Potasio85 / 3400 mg(2%)
- Sodio28 / 2300 mg(1%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio0,8 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,3 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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