Gelato De Limón
El gelato de limón es un dulce delicioso con un aporte moderado de calorías y azúcares naturales. Aporta una buena cantidad de calcio y potasio, esenciales para la salud ósea y el funcionamiento muscular. La vitamina C presente ayuda al sistema inmunitario, ofreciendo un postre refrescante y beneficioso. Su bajo contenido en grasas lo convierte en una opción ligera y agradable.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Gelato De Limón contiene 123 calorías, 0,85 g de proteínas, 23,8 g de carbohidratos y 2,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 123 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,8 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,43 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,26 g
- Fibra insoluble0,17 g
- Azúcares totales18,7 g
- Azúcares añadidos17 / 63 g(27%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,6 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,68 g
- Grasas poliinsaturadas0,34 g
- Colesterol12,8 / 300 mg(4%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,85 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,85 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,12 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A17 / 900 ug(2%)
- Vitamina C12,8 / 90 mg(14%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio102 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo85 / 700 mg(12%)
- Potasio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio34 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua55,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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