Gelato De Amaretto
El Gelato de Amaretto es un dulce que aporta una cantidad equilibrada de proteínas y fibra dietética, favoreciendo la digestión. Contiene una cantidad moderada de grasas, principalmente saturadas, lo que lo convierte en un placer sabroso. También es una fuente natural de calcio y potasio, minerales importantes para la salud ósea y la función muscular. Las vitaminas presentes, como la vitamina A y ciertas del grupo B, complementan una dieta variada y apetecible.
Impacto en macros
Una Porción (94 g) de Gelato De Amaretto contiene 190 calorías, 4 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 190 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado34 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (94 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,5 g
- Azúcares totales26 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,6 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,24 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,12 g
- Ácido linoleico0,35 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,28 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio45 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro30 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua55 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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