Galletas Sándwich De Limón
Las Lemon Sandwich Cookies combinan un sabor dulce y una textura crujiente, ofreciendo un contenido moderado de proteína y una buena cantidad de fibra que favorece la digestión. Su aporte calórico es elevado debido a la presencia de grasas y azúcares. También aportan minerales importantes como hierro y fósforo. Una opción deliciosa con un toque refrescante a limón para endulzar el día.
Impacto en macros
Una Porción (22 g) de Galletas Sándwich De Limón contiene 120 calorías, 0,66 g de proteínas, 13,2 g de carbohidratos y 8,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (22 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,2 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,55 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,44 g
- Azúcares totales6,6 g
- Azúcares añadidos6,6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,1 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,22 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol3,3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,66 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,22 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,66 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato8,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,44 / 30 ug(1%)
- Colina2,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo22 / 700 mg(3%)
- Potasio33 / 3400 mg(1%)
- Sodio100,1 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo0,44 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,88 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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