Galletas De Avena Con Nutella Sin Hornear
Las galletas No-Bake Nutella Oat son un snack dulce y energizante, con un alto contenido en carbohidratos para proporcionar energía rápida. Tienen una cantidad moderada de proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad. Son fuente de hierro, magnesio y fósforo, minerales clave para el bienestar diario. Además, su cantidad de fibra natural contribuye a una digestión adecuada.
Impacto en macros
Una Porción (64 g) de Galletas De Avena Con Nutella Sin Hornear contiene 250 calorías, 3,1 g de proteínas, 44 g de carbohidratos y 6,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (64 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,64 g
- Fibra insoluble0,64 g
- Azúcares totales36,8 g
- Azúcares añadidos36,8 / 63 g(58%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,9 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,6 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,77 g
- Colesterol5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,96 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,64 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,96 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A19,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,32 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folato9,6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina0,64 / 30 ug(2%)
- Colina9,6 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio32 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio22,4 / 420 mg(5%)
- Fósforo64 / 700 mg(9%)
- Potasio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio96 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cobre0,19 / 0,9 mg(21%)
- Manganeso0,64 / 2,3 mg(28%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
- Yodo1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua9,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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