Uvas Pinot Blanc
Las uvas Pinot Blanc ofrecen un aporte natural de energía gracias a sus azúcares y carbohidratos naturales. Son ricas en potasio, que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, y aportan una cantidad saludable de fibra que favorece la digestión. Con bajo contenido en grasas y calorías, son un tentempié ligero y nutritivo. Además, contienen vitaminas C, A y K que contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (151 g) de Uvas Pinot Blanc contiene 119 calorías, 1,1 g de proteínas, 25,5 g de carbohidratos y 0,76 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g4%
- Carbohidratos
- 25,5 g90%
- Grasas
- 0,8 g6%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 119 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (151 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0,76 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales22,5 g
Grasas
- Grasas totales0,76 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,15 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,15 g
- Grasas poliinsaturadas0,45 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,29 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A30,2 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K22 / 120 ug(18%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folato9,1 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio15,1 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo30,2 / 700 mg(4%)
- Potasio226,5 / 3400 mg(7%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua122,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
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