Uvas Verdes
Las uvas verdes son una fuente natural de energía baja en calorías, perfecta para un snack refrescante. Ricas en potasio, ayudan a mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo. Su contenido en fibra dietética favorece la digestión, mientras que las vitaminas del grupo B y el folato contribuyen al bienestar general. Con pocas grasas y azúcares naturales, son un aperitivo saludable y sabroso.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (151 g) de Uvas Verdes contiene 101 calorías, 1,1 g de proteínas, 24,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g4%
- Carbohidratos
- 24,5 g96%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 101 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (151 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Azúcares totales23,6 g
- Otros carbohidratos0,3 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Triptófano0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Folato35,5 / 400 ug(9%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio15,6 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,7 / 420 mg(3%)
- Fósforo36,2 / 700 mg(5%)
- Potasio328,4 / 3400 mg(10%)
- Sodio1,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
- Yodo0,34 / 150 ug(0%)
- Cromo8,3 / 35 ug(24%)
Otros
- Agua123,8 / 3700 g(3%)
Fuentes
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