Piña Deshidratada
La piña deshidratada es un dulce natural con un alto contenido calórico que proporciona energía rápidamente. Rica en fibra dietética, favorece la digestión y aporta una cantidad significativa de potasio, esencial para la función muscular. Contiene además un buen nivel de hierro y un contenido muy bajo en grasas. Es un snack delicioso que aporta vitaminas y minerales para una dieta equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Piña Deshidratada contiene 140 calorías, 1,1 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 0,11 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g3%
- Carbohidratos
- 32 g96%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales26,8 g
Grasas
- Grasas totales0,11 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,03 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-30 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico0,03 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,92 / 8 mg(12%)
- Magnesio8,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo8 / 700 mg(1%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,48 / 2,3 mg(21%)
Otros
- Agua7,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
