Piña Congelada
La piña congelada es una fruta dulce y refrescante, perfecta para quienes buscan un tentempié ligero y natural. No contiene grasas y aporta una buena cantidad de carbohidratos y azúcares naturales para la energía. Rica en vitamina C, contribuye al bienestar general y a los procesos metabólicos normales. Además, ofrece fibra dietética junto con minerales como potasio y calcio, que apoyan la salud cardiovascular y ósea.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (165 g) de Piña Congelada contiene 87 calorías, 0 g de proteínas, 22,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 22,4 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 87 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave22 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (165 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,4 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,49 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales19,1 g
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,05 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,03 g
- Arginina0,03 g
- Treonina0,02 g
- Ácido glutámico0,09 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina C79,3 / 90 mg(88%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Folato26,4 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Colina9,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio19 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio19,8 / 420 mg(5%)
- Fósforo6,6 / 700 mg(1%)
- Potasio165 / 3400 mg(5%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso1,5 / 2,3 mg(65%)
Otros
- Agua142,2 / 3700 g(4%)
Fuentes
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