Manzanas Granny Smith Deshidratadas
Las manzanas Granny Smith deshidratadas son un snack naturalmente dulce y rico en fibra dietética, ideal para favorecer una buena digestión. Aportan azúcares naturales que proporcionan energía rápida, perfecta para un tentempié sabroso. Son una buena fuente de potasio, que ayuda al equilibrio de líquidos y al buen funcionamiento muscular. Su bajo contenido en grasas y la presencia de vitaminas C y K las convierten en una opción saludable y ligera.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Manzanas Granny Smith Deshidratadas contiene 68 calorías, 0,26 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g1%
- Carbohidratos
- 18,5 g98%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 68 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales16 g
Grasas
- Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,03 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,26 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,03 g
- Ácido aspártico0,05 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Colina4,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio3,9 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo10,6 / 700 mg(2%)
- Potasio126 / 3400 mg(4%)
- Sodio24,4 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,36 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua8,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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