Frosted Flakes Con Menos Azúcar
Los Low-Sugar Frosted Flakes aportan una cantidad moderada de calorías, ideales para un desayuno equilibrado con poca grasa. Son ricos en fibra dietética, lo que favorece una buena digestión y prolonga la sensación de saciedad. Contienen una cantidad notable de proteínas y minerales como hierro, calcio y magnesio, esenciales para el bienestar diario. Además, están enriquecidos con vitaminas A, C, D y del grupo B, que apoyan el metabolismo y las defensas naturales.
Impacto en macros
Una Porción (37 g) de Frosted Flakes Con Menos Azúcar contiene 132 calorías, 2,2 g de proteínas, 32,2 g de carbohidratos y 0,15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 132 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (37 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32,2 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3,7 / 38 g(10%)
- Fibra soluble0,93 g
- Fibra insoluble2,8 g
- Azúcares totales8,9 g
- Azúcares añadidos8,5 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,15 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,07 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,1 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,38 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A185 / 900 ug(21%)
- Vitamina C11,1 / 90 mg(12%)
- Vitamina D0,93 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,74 / 15 mg(5%)
- Vitamina K9,3 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,74 / 1,3 mg(57%)
- Vitamina B121,9 / 2,4 ug(77%)
- Tiamina (B1)0,55 / 1,2 mg(46%)
- Riboflavina (B2)0,63 / 1,3 mg(48%)
- Niacina (B3)5,6 / 16 mg(35%)
- Folato74 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,55 / 5 mg(11%)
- Biotina3,7 / 30 ug(12%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio111 / 1000 mg(11%)
- Hierro5,6 / 8 mg(69%)
- Magnesio14,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo74 / 700 mg(11%)
- Potasio92,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio195,4 / 2300 mg(8%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio11,1 / 55 ug(20%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,2 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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