Fideos Pad Kee Mao Con Camarones
Los fideos borrachos con camarones son un plato equilibrado, rico en proteínas y con un contenido moderado de grasas totales, incluyendo grasas saturadas. Su elevado contenido en carbohidratos los convierte en una buena fuente de energía. Además, aportan vitaminas A, C y K, que contribuyen a las funciones antioxidantes del organismo. Contienen también minerales esenciales como hierro y fósforo, necesarios para el bienestar diario.
Impacto en macros
Una Porción (340 g) de Fideos Pad Kee Mao Con Camarones contiene 690 calorías, 28 g de proteínas, 95 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 690 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado122 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave175 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado91 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado66 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado88 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)63 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (340 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos95 / 313 g(30%)
- Fibra dietética3,4 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales9 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos82,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,3 g
- Omega-67,7 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,17 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,2 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas28 / 56 g(50%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1,4 g
- Valina1,7 g
- Alanina2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,4 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,7 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico4,2 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1 g
Vitaminas
- Vitamina A1500 / 900 ug(167%)
- Vitamina C54 / 90 mg(60%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua240 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
