Feta Envuelta En Masa Filo Con Miel
Un sabroso snack salado que combina el queso feta cremoso envuelto en pasta filo crujiente con la dulzura natural de la miel. Rico en calcio, favorece la salud ósea y aporta una cantidad moderada de proteínas para ayudar a mantener la masa muscular. Su contenido equilibrado de grasas y azúcares lo hace satisfactorio y delicioso. Además, contiene vitaminas A, D y E, que aportan beneficios nutritivos en cada bocado.
Impacto en macros
Una Porción (180 g) de Feta Envuelta En Masa Filo Con Miel contiene 320 calorías, 9,5 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 19 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 320 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado57 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave81 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado42 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (180 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales13 g
- Azúcares añadidos13 / 63 g(21%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos8,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas9,5 / 25 g(38%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol105 / 300 mg(35%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,4 g
- Omega-94,5 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas9,5 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,7 g
- Serina0,5 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,8 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,4 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio625 / 2300 mg(27%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro960 / 2300 mg(42%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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