Feta Marinada
La feta marinada ofrece una textura cremosa y un sabor intenso, con un contenido apreciable de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Es una excelente fuente de calcio, elemento clave para huesos fuertes. Su elevado contenido de grasas totales y saturadas contribuye a su sabor y textura cremosos, ideales para disfrutar con moderación. Además, aporta vitaminas importantes como la A y la B12, que favorecen el metabolismo energético y el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Feta Marinada contiene 78 calorías, 3,9 g de proteínas, 0,56 g de carbohidratos y 6,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 78 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,56 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,56 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3,9 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,98 g
- Colesterol24,9 / 300 mg(8%)
- Omega-30,08 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,84 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,18 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,67 g
- Ácido aspártico0,31 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A84 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio308 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Yodo5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloruro42 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua15,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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