Ralladura De Lima
La ralladura de lima es una opción ligera y nutritiva con pocas calorías y muy baja en grasas. Destaca por su alto contenido en fibra, que favorece una buena digestión y ayuda a mantener la sensación de saciedad. Además, aporta vitamina C y minerales importantes como calcio y potasio, esenciales para el organismo. Su composición vitamínica y mineral la convierte en un complemento fresco y saludable para tus recetas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (3 g) de Ralladura De Lima contiene 1 calorías, 0,03 g de proteínas, 0,39 g de carbohidratos y 0,01 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g7%
- Carbohidratos
- 0,4 g89%
- Grasas
- 0 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,39 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,32 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,16 g
- Fibra insoluble0,16 g
- Azúcares totales0,08 g
Grasas
- Grasas totales0,01 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
Proteínas
- Proteínas0,03 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0,24 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0,03 / 30 ug(0%)
- Colina0,18 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,3 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,45 / 700 mg(0%)
- Potasio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,06 / 2300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,02 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua2,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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