Pimienta Blanca
La pimienta blanca es una especia que aporta un sabor distintivo y valor nutricional. Es rica en fibra dietética, que ayuda a la digestión, y contiene una cantidad notable de proteínas. Además, es fuente de minerales clave como el calcio y el hierro, importantes para la salud ósea y sanguínea. Su bajo contenido en grasas y azúcares la hace ideal para potenciar cualquier plato de forma saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (2 g) de Pimienta Blanca contiene 6 calorías, 0,21 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 0,04 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g12%
- Carbohidratos
- 1,4 g82%
- Grasas
- 0 g6%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 6 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,52 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,05 g
- Fibra insoluble0,47 g
- Azúcares totales0,01 g
- Otros carbohidratos0,83 g
Grasas
- Grasas totales0,04 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,21 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0,2 / 400 ug(0%)
- Colina0,23 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio5,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio1,8 / 420 mg(0%)
- Fósforo3,5 / 700 mg(1%)
- Potasio1,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,23 / 3700 g(0%)
Fuentes
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