Estragón Seco
El estragón seco es un condimento lleno de proteínas y fibra dietética, ideal para dar sabor a los platos sin aportar grasas en exceso. Proporciona un buen equilibrio de carbohidratos con un nivel moderado de grasas, incluyendo bajas grasas saturadas. Destaca por su alto contenido en minerales como potasio, calcio y hierro. Además, proporciona cantidades importantes de vitaminas C, K y B6, apoyando una dieta saludable y sabrosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (1 g) de Estragón Seco contiene 3 calorías, 0,23 g de proteínas, 0,5 g de carbohidratos y 0,07 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g26%
- Carbohidratos
- 0,5 g56%
- Grasas
- 0,1 g18%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 3 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (1 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,07 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,03 g
- Fibra insoluble0,05 g
- Azúcares totales0,03 g
- Otros carbohidratos0,4 g
Grasas
- Grasas totales0,07 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,23 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folato2,7 / 400 ug(1%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo3,1 / 700 mg(0%)
- Potasio30,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,62 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,08 / 3700 g(0%)
Fuentes
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