Cilantro Seco
El cilantro seco es una especia nutritiva con un alto contenido de proteínas y fibra dietética que favorece la digestión. Destaca por su elevado aporte de vitamina C, vitamina K y minerales esenciales como calcio y hierro, vitales para la salud general. Bajo en grasas saturadas y rico en potasio, ayuda a mantener una dieta equilibrada. Aporta un aroma fresco e intenso que potencia el sabor de tus comidas con beneficios naturales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (1 g) de Cilantro Seco contiene 3 calorías, 0,22 g de proteínas, 0,52 g de carbohidratos y 0,05 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g26%
- Carbohidratos
- 0,5 g61%
- Grasas
- 0 g13%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 3 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (1 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,52 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,1 / 38 g(0%)
- Azúcares totales0,07 g
- Otros carbohidratos0,34 g
Grasas
- Grasas totales0,05 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Omega-60 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
Proteínas
- Proteínas0,22 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A2,9 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K13,6 / 120 ug(11%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato2,7 / 400 ug(1%)
- Colina0,97 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,9 / 420 mg(2%)
- Fósforo4,8 / 700 mg(1%)
- Potasio44,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,29 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,07 / 3700 g(0%)
Fuentes
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