Cáscara De Limón Deshidratada
La ralladura de limón deshidratada es una opción deliciosa y rica en fibra dietética, que ayuda a una buena digestión. Contiene una cantidad moderada de proteínas y es baja en grasas, lo que la hace ligera y nutritiva. Es una fuente excelente de vitamina C y calcio, nutrientes clave para la fortaleza ósea y el sistema inmunológico. Además, aporta minerales esenciales como potasio y hierro que contribuyen al equilibrio corporal.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (2.5 g) de Cáscara De Limón Deshidratada contiene 9 calorías, 0,19 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 0,04 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g8%
- Carbohidratos
- 2 g88%
- Grasas
- 0 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 9 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2.5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales0,42 g
Grasas
- Grasas totales0,04 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,19 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,04 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0,05 / 30 ug(0%)
- Colina0,25 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio18,1 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,3 / 420 mg(0%)
- Fósforo2,5 / 700 mg(0%)
- Potasio26,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,75 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,03 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,15 / 3700 g(0%)
Fuentes
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