Canela En Rama
Los palitos de canela aportan una gran cantidad de fibra dietética, ideal para favorecer la digestión. Son bajos en grasas y contienen una cantidad moderada de proteínas vegetales. Son ricos en calcio y hierro, nutrientes esenciales para la salud ósea y el buen funcionamiento del cuerpo. Además, aportan vitaminas C y E que protegen las células del estrés oxidativo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (3 g) de Canela En Rama contiene 7 calorías, 0,12 g de proteínas, 2,4 g de carbohidratos y 0,04 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g5%
- Carbohidratos
- 2,4 g92%
- Grasas
- 0 g3%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 7 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Otros carbohidratos0,73 g
Grasas
- Grasas totales0,04 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,12 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato0,18 / 400 ug(0%)
- Colina0,33 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio30,1 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,25 / 8 mg(3%)
- Fósforo1,9 / 700 mg(0%)
- Potasio12,9 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Selenio0,09 / 55 ug(0%)
- Yodo0,02 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua0,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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