Salami De Pavo
El salami de pavo es una fuente destacada de proteínas, perfecta para quienes buscan un alimento nutritivo y sabroso. Aporta minerales importantes como hierro, fósforo y zinc, que contribuyen al bienestar general. Aunque tiene un contenido moderado de grasas, también ofrece vitaminas B esenciales para el metabolismo energético. Es una opción deliciosa para complementar tus bocadillos con nutrientes valiosos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Salami De Pavo contiene 109 calorías, 12,2 g de proteínas, 0,99 g de carbohidratos y 5,9 g de grasas.
- Proteínas
- 12,2 g46%
- Carbohidratos
- 1 g4%
- Grasas
- 5,9 g50%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 109 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,99 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,06 / 38 g(0%)
- Fibra insoluble0,06 g
- Azúcares totales0,71 g
Grasas
- Grasas totales5,9 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol48,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas12,2 / 56 g(22%)
Vitaminas
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina D0,38 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato6,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Colina33,7 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio25,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio13,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo169,2 / 700 mg(24%)
- Potasio137,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio705,9 / 2300 mg(31%)
- Zinc1,5 / 11 mg(13%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio16,8 / 55 ug(31%)
Otros
- Agua8,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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