Paté De Campo
El Pâté de Campagne es una opción sabrosa que aporta una cantidad significativa de proteínas, ideal para mantener la masa muscular. Su contenido energético es elevado debido a la grasa que contiene, incluyendo grasas saturadas. Destaca por su aporte en hierro, fundamental para la sangre, y ofrece también vitaminas del grupo B, especialmente B12. La vitamina A presente contribuye al buen funcionamiento de la vista, combinando sabor y valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Paté De Campo contiene 357 calorías, 14 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 32 g de grasas.
- Proteínas
- 14 g16%
- Carbohidratos
- 3 g3%
- Grasas
- 32 g81%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 357 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1 g
- Otros carbohidratos2 g
Grasas
- Grasas totales32 / 83 g(39%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido linoleico3,4 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,68 g
- Valina0,75 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,23 g
- Prolina0,75 g
- Taurina40 mg
- Arginina0,75 g
- Histidina0,38 g
- Treonina0,53 g
- Isoleucina0,6 g
- Metionina0,38 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico1,9 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Vitamina A900 / 900 ug(100%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B1211 / 2,4 ug(458%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)2 / 1,3 mg(154%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato150 / 400 ug(38%)
- Ácido pantoténico (B5)4 / 5 mg(80%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro9 / 8 mg(113%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio780 / 2300 mg(34%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre4 / 0,9 mg(444%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
Fuentes
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