Paté De Hígado De Pollo
El paté de hígado de pollo aporta una buena cantidad de proteínas y hierro, nutrientes clave para el funcionamiento energético y la formación de glóbulos rojos. Contiene vitaminas del grupo B, incluyendo la B12, que favorecen la función cerebral. También es fuente de vitamina A, importante para la salud ocular y cutánea. Aunque tiene un contenido moderado de grasas, es una opción sabrosa y nutritiva para la dieta.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56.7 g) de Paté De Hígado De Pollo contiene 114 calorías, 7,6 g de proteínas, 3,7 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
- Proteínas
- 7,6 g27%
- Carbohidratos
- 3,7 g13%
- Grasas
- 7,4 g60%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 114 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56.7 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,7 / 313 g(1%)
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol221,7 / 300 mg(74%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido esteárico0,58 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas7,6 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,54 g
- Serina0,39 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,43 g
- Cistina0,12 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,4 g
- Arginina0,46 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,42 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,39 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,28 g
Vitaminas
- Vitamina A123 / 900 ug(14%)
- Vitamina C5,7 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B124,6 / 2,4 ug(191%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,79 / 1,3 mg(61%)
- Niacina (B3)4,3 / 16 mg(27%)
- Folato182 / 400 ug(46%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina11,3 / 30 ug(38%)
- Colina129,8 / 550 mg(24%)
Minerales
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio7,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo99,2 / 700 mg(14%)
- Potasio53,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio218,9 / 2300 mg(10%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio26,1 / 55 ug(48%)
Otros
- Agua37,2 / 3700 g(1%)
Fuentes
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