Gelatina De Lichi
La gelatina de lichi es un dulce bajo en grasas, perfecto para quienes buscan un antojo ligero pero lleno de sabor. Proporciona una cantidad moderada de azúcares naturales que brindan energía rápida y es una buena fuente de potasio, importante para la función muscular. Este postre no contiene grasas ni fibra dietética, lo que lo hace fácil de digerir. Además, aporta pequeñas cantidades de minerales esenciales como hierro y zinc para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Gelatina De Lichi contiene 30 calorías, 0,2 g de proteínas, 7,5 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g3%
- Carbohidratos
- 7,5 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 30 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,5 / 313 g(2%)
- Azúcares totales7,5 g
- Azúcares añadidos7,5 / 63 g(12%)
Proteínas
- Proteínas0,2 / 56 g(0%)
Minerales
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fósforo2 / 700 mg(0%)
- Potasio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua22 / 3700 g(1%)
Fuentes
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