Dip De Verduras Con Base De Crema
Este dip vegetal cremoso destaca por su elevado contenido en grasas, mayoritariamente saturadas, que le aportan una textura rica y untuosa. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y una fuente aceptable de fibra dietética. El calcio y el fósforo presentes contribuyen a la salud ósea. Las vitaminas A y D añaden un valor nutritivo adicional a este acompañante sabroso y cremoso.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Dip De Verduras Con Base De Crema contiene 72 calorías, 0,9 g de proteínas, 2,4 g de carbohidratos y 6,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 72 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,45 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales0,9 g
- Azúcares añadidos0,3 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,6 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3,2 / 25 g(13%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,9 g
- Colesterol21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,12 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,39 g
- Ácido esteárico0,9 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,13 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A24 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato1,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio165 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,15 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua18 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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