Chow-chow
El Chow Chow Relish es una salsa ligera y sabrosa con pocas calorías y bajo contenido de grasa, perfecta para quienes buscan una dieta equilibrada. Su sabor dulce se debe a su alto contenido en carbohidratos simples. También aporta una buena cantidad de fibra dietética, que ayuda a una digestión saludable. Además, es una fuente de vitamina K y hierro, nutrientes importantes para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Chow-chow contiene 18 calorías, 0,22 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 0,14 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g5%
- Carbohidratos
- 4 g88%
- Grasas
- 0,1 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 18 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,22 / 38 g(1%)
- Azúcares totales3,6 g
Grasas
- Grasas totales0,14 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,03 g
- Grasas poliinsaturadas0,06 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico0,03 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,22 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,75 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K9,2 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Folato0,75 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio3,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo3,3 / 700 mg(0%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio79,1 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua10,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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