Salsa De Soja Tamari
La salsa de soja Tamari aporta un sabor intenso con pocas calorías, perfecta para realzar tus comidas sin añadir grasa. Es una fuente importante de proteínas con muy poca grasa, ideal para dietas ligeras y nutritivas. Contiene minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, que son beneficiosos para el organismo. Además, incluye vitamina B6 y folato que enriquecen su perfil nutricional equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Salsa De Soja Tamari contiene 60 calorías, 10,5 g de proteínas, 5,6 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas.
- Proteínas
- 10,5 g64%
- Carbohidratos
- 5,6 g34%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 60 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,8 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales1,7 g
Grasas
- Grasas totales0,1 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,02 g
- Ácido oleico0,02 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas10,5 / 56 g(19%)
Aminoácidos
- Lisina0,73 g
- Serina0,48 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,11 g
- Prolina0,81 g
- Arginina0,41 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,17 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,74 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Colina38,4 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro2,4 / 8 mg(30%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo130 / 700 mg(19%)
- Potasio212 / 3400 mg(6%)
- Sodio5590 / 2300 mg(243%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio0,8 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua66 / 3700 g(2%)
Fuentes
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