Comida Para Niño Con Pollo Y Verduras
Una comida equilibrada ideal para los más pequeños, rica en proteínas de alta calidad procedentes del pollo, que ayudan al desarrollo muscular. Las verduras aportan una cantidad moderada de fibra, que favorece una buena digestión. Rico en vitamina A y calcio, apoya el crecimiento y fortalecimiento óseo. El contenido de grasas es bajo, especialmente en grasas saturadas, haciendo de esta comida una opción ligera pero nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Comida Para Niño Con Pollo Y Verduras contiene 74 calorías, 4,1 g de proteínas, 8,5 g de carbohidratos y 2,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 74 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,5 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,96 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,49 g
- Fibra insoluble0,47 g
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,7 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,79 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,59 g
- Colesterol20,3 / 300 mg(7%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,57 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,54 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,53 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,1 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A103,4 / 900 ug(11%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato10,7 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio35,6 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo46,9 / 700 mg(7%)
- Potasio98,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio33,3 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua96,7 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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