Crema De Champiñones Instantánea
Esta crema instantánea de champiñones combina sabor con nutrientes importantes. Aporta proteína y fibra dietética en cantidades moderadas, ayudando a la saciedad y buena digestión. Es una buena fuente de calcio y hierro, nutrientes clave para la salud ósea y el metabolismo. Por su elevado contenido en sodio, conviene consumirla con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (23 g) de Crema De Champiñones Instantánea contiene 92 calorías, 1,5 g de proteínas, 14,3 g de carbohidratos y 3,2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,5 g7%
- Carbohidratos
- 14,3 g62%
- Grasas
- 3,2 g32%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (23 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,3 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,69 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,46 g
- Fibra insoluble0,23 g
- Azúcares totales2,3 g
- Azúcares añadidos1,6 / 63 g(3%)
Grasas
- Grasas totales3,2 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas0,69 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol6,9 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,58 g
- Ácido oleico0,58 g
- Ácido láurico0,16 g
- Ácido esteárico0,39 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico0,97 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Colina3,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo34,5 / 700 mg(5%)
- Potasio69 / 3400 mg(2%)
- Sodio886,9 / 2300 mg(39%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo3,5 / 150 ug(2%)
Otros
- Agua0,69 / 3700 g(0%)
Fuentes
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