Combo De Hamburguesa
Este combo de hamburguesa ofrece proteínas de calidad con un contenido moderado de grasas totales. Contiene fibra dietética que favorece una digestión saludable. Es fuente de minerales esenciales como hierro, zinc y potasio, importantes para el bienestar general. Las vitaminas B12 y C enriquecen su perfil nutricional, apoyando funciones vitales del organismo.
Impacto en macros
Una Porción (450 g) de Combo De Hamburguesa contiene 950 calorías, 40 g de proteínas, 75 g de carbohidratos y 55 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 950 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado168 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave241 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado125 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado90 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado121 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)87 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (450 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos75 / 313 g(24%)
- Fibra dietética8 / 38 g(21%)
- Fibra soluble2,5 g
- Fibra insoluble5,5 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales55 / 83 g(66%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas25 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,12 g
- Omega-68,9 g
- Omega-925 g
- Ácido oleico23 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,18 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas40 / 56 g(71%)
Aminoácidos
- Lisina3,2 g
- Serina1,6 g
- Valina1,8 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,24 g
- Prolina2 g
- Taurina80 mg
- Arginina2,9 g
- Histidina1,3 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina1 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico7,4 g
- Ácido aspártico3,7 g
- Fenilalanina1,8 g
- Glicina2,9 g
- Leucina2,6 g
- Tirosina1,6 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinc8 / 11 mg(73%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno25 / 45 ug(56%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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