Combo De Carne De Res Y Salchicha
Esta combinación de carne de res y salchicha proporciona una fuente equilibrada de proteínas para mantener la energía y la saciedad. Contiene una cantidad moderada de grasas y destaca por su contenido en hierro y zinc, minerales esenciales para el bienestar general. Además, aporta potasio y vitamina C, que ayudan a mantener el equilibrio mineral y fortalecen el sistema inmunológico. Una opción sabrosa que une buen sabor y nutrientes beneficiosos.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Combo De Carne De Res Y Salchicha contiene 840 calorías, 39 g de proteínas, 61 g de carbohidratos y 47 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 840 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado149 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave213 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado110 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado80 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado107 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)77 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos61 / 313 g(19%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales10 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales47 / 83 g(57%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas13 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,3 g
- Omega-612,7 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico14 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico12 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas39 / 56 g(70%)
Aminoácidos
- Lisina3 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2,3 g
- Taurina35 mg
- Arginina2 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico5,5 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina2 g
- Leucina3,9 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3,8 / 8 mg(48%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo220 / 700 mg(31%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio2170 / 2300 mg(94%)
- Zinc5,5 / 11 mg(50%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua140 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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