Churros Con Salsa De Chocolate
Los churros con salsa de chocolate son un dulce snack energético, perfecto para un capricho delicioso. Contienen una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión, junto con carbohidratos que aportan energía rápida. Este postre aporta grasas saturadas en una cantidad destacable y algo de proteína, además de minerales como calcio, hierro y potasio. También es fuente de vitaminas como la A y la D, ofreciendo un placer sabroso con beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (180 g) de Churros Con Salsa De Chocolate contiene 684 calorías, 5,3 g de proteínas, 71,6 g de carbohidratos y 42,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 684 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado121 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave174 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado90 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado65 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado87 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)63 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (180 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71,6 / 313 g(23%)
- Fibra dietética4,6 / 38 g(12%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3,6 g
- Azúcares totales35,4 g
- Azúcares añadidos30 / 63 g(48%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos31,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales42,4 / 83 g(51%)
- Grasas saturadas19,1 / 25 g(76%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas11,1 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,6 g
- Omega-610,5 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico11,8 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico8,1 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico10 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,6 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,2 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,2 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,82 g
- Ácido aspártico0,48 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,48 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio315 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro550 / 2300 mg(24%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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