Churros Rellenos De Caramelo
Los churros rellenos de caramelo son una delicia dulce que aporta proteínas en cantidad moderada y una buena dosis de energía. Son ricos en carbohidratos y azúcares, ideales para una fuente rápida de energía. Además, aportan fibra dietética que favorece la digestión. Los minerales como hierro, magnesio y fósforo contribuyen a una alimentación equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Churros Rellenos De Caramelo contiene 182 calorías, 2 g de proteínas, 25,7 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 182 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,7 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,68 g
- Fibra insoluble0,74 g
- Azúcares totales13,1 g
- Azúcares añadidos13,1 / 63 g(21%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos11,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,29 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol11,4 / 300 mg(4%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,1 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,11 g
- Ácido láurico0,29 g
- Ácido esteárico0,68 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,46 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,17 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,47 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,86 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato22,8 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo22,8 / 700 mg(3%)
- Potasio85,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio159,6 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio6,8 / 55 ug(12%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,57 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloruro85,5 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua21,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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