Bombones De Mantequilla De Maní
Las Peanut Butter Cups son un snack dulce que ofrece una buena cantidad de proteínas y fibra, ideal para aportar energía y saciar el apetito. Presentan un contenido elevado de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, por lo que es recomendable consumirlas con moderación. También aportan minerales esenciales como calcio, magnesio, fósforo y potasio, importantes para el bienestar general. El hierro y el zinc apoyan funciones vitales del organismo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (42 g) de Bombones De Mantequilla De Maní contiene 216 calorías, 4,3 g de proteínas, 23,3 g de carbohidratos y 12,8 g de grasas.
- Proteínas
- 4,3 g8%
- Carbohidratos
- 23,3 g41%
- Grasas
- 12,8 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 216 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave55 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (42 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,3 / 313 g(7%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Azúcares totales19,8 g
- Azúcares añadidos19,8 / 63 g(31%)
Grasas
- Grasas totales12,8 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol2,5 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95,3 g
- Ácido oleico5,3 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico0,16 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4,3 / 56 g(8%)
Vitaminas
- Vitamina A7,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato21 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Colina14,9 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio32,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,51 / 8 mg(6%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fósforo67,6 / 700 mg(10%)
- Potasio144,1 / 3400 mg(4%)
- Sodio149,9 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,54 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Selenio0,59 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína2,9 mg
Fuentes
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