Chips De Calabacín
Las chips de calabacín son un snack sabroso y nutritivo, con un contenido notable de proteínas y grasas moderadas. Son especialmente ricas en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión. También aportan vitaminas clave como la A y la K, junto con minerales esenciales como el potasio y el calcio. Con un perfil calórico equilibrado, son una opción ligera y deliciosa para disfrutar en cualquier momento.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Calabacín contiene 90 calorías, 3,4 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 2,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14 / 313 g(4%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1,1 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales1,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,2 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,42 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,28 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,14 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,28 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,17 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,56 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A70 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K8,4 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio14 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo11,2 / 700 mg(2%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio56 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Yodo1,4 / 150 ug(1%)
- Cromo0,84 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
