Chicharrones De Cerdo Sabor A Sal Y Vinagre
Las cortezas de cerdo con sabor a sal y vinagre son una excelente fuente de proteínas, ideales para quienes buscan un snack alto en este nutriente. Contienen cantidades apreciables de grasas totales y saturadas que aportan energía y sensación de saciedad. Son ricas en sodio y proporcionan minerales importantes como el zinc y el hierro, que apoyan funciones corporales esenciales. Además, contienen pequeñas cantidades de vitaminas B, que contribuyen al metabolismo energético, resultando en un bocado delicioso y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (14 g) de Chicharrones De Cerdo Sabor A Sal Y Vinagre contiene 80 calorías, 8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 4,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,5 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,84 g
- Colesterol15,4 / 300 mg(5%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,83 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,14 g
- Ácido láurico0,07 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,56 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,28 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,69 g
- Serina0,37 g
- Valina0,44 g
- Alanina0,5 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,5 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,75 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,62 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,31 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,07 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato0,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,14 / 30 ug(0%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potasio21 / 3400 mg(1%)
- Sodio329,8 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro508,2 / 2300 mg(22%)
Otros
- Agua0,14 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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